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馬祖北竿入選經典小鎮 仲夏音樂饗宴迎賓客 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
馬祖北竿島入選台灣經典小鎮之一，馬管處在7、8月旅遊旺季期間於北竿機場入境大廳將舉結婚送禮推薦團購熱門商品辦多場經典小鎮仲夏音樂饗宴，除用美妙音樂迎接到站的中外遊客，還將免費分享馬祖高粱酒等特產。馬祖國家風景區管理處今天指出，北竿鄉獲熱銷商品流行選2019年30個台灣經典小鎮之一，馬管處特在北竿機場入境大廳將舉辦多場經典小鎮仲夏音樂饗宴，第一場在12日上午於北竿航空站登場，悠揚小提琴樂聲，讓入境遊客驚喜有感，一下飛機就感受到馬祖的熱情，紛紛拿起手機打卡記錄。 暢銷產品特惠活動 馬管處表示，經典小鎮仲夏音樂饗宴自12日起至8月17日止的每週五、六於北竿機場大廳登場，每次邀請不同風格主題的街頭藝人演奏表演，演出時間為每週五、六的上午1場及下午2場。除演奏活動，遊客還可在現場展位掃描二維條碼（QR Code）進入「馬祖愛趴GO」臉書（Facebook）粉絲團，在經典小鎮仲夏音樂饗宴分享文中按讚，即可免費領取以優質58度馬祖高粱酒調製雞尾酒1杯，限年滿18歲以上者參加暢銷排行 限定折扣價。另外，現場填寫活動問卷滿意度調查表，即贈送馬管處20週年慶紀念乖乖乙包，每日限量，贈完為止。
人體易受寒部位的其實是「這裡」！你不可不知的4招保暖術
你也是手腳冰冷的「怕冷一族」嗎？ 試試以下這些保暖術，幫你度過一波波冷空氣。
一、保暖部位對了才會暖活
保暖不必把自己裹成毛球，只要幾個重點部位暖了，全身就會跟著暖。
首先，手足四肢要暖，手腳易冰冷的人，外出時不妨穿戴手套、厚襪與厚底鞋禦寒。
其次，上背部要特別注意保暖。人體易受寒的其實是背部，可圍上圍巾保護肩頸，讓氣管免受風寒；有心血管疾病或中風過的人應戴頂帽子，以免接觸冷空氣時腦部血管瞬間收縮不適。
二、自製暖暖包
暖暖包是便利又保暖的小物之一，一般拋棄式的暖暖包成分是鐵粉、水、活性炭、蛭石與食鹽，拆封後，透過鐵粉氧化的過程來放熱。
但如果將暖暖包貼附在身體同一個部位過久，熱能累積可能造成低溫燙傷，建議放在口袋或用布包覆使用，避免與肌膚直接接觸。
你也可以嘗試自製天然又安全的「紅豆熱敷包」。毛巾布、棉布、現成的麻布手套、小襪子等都可當成袋子，在裡頭裝紅豆並密封，放入微波爐，用中火微波2～3分鐘，袋內溫度約達攝氏60度，通常40度以上的溫度可持續1小時左右。尤其生紅豆加熱後的香味具有鎮定、安神效果，能幫助入睡。
三、運動＋穴位按摩
中醫觀點認為，怕冷跟中氣不足有關，其實只要多活動就能改善血液循環，讓全身暖起來。
試著練習每天早一點起床出門散步、放輕鬆慢慢走，搭配深呼吸與提肛動作，四肢與身體就會逐漸暖和發熱。
除了運動之外，搭配穴位按摩也可以達到暖身功效。容易怕冷的人可以把雙手搓熱，每天花5～10分鐘按摩背後的命門穴、腎俞穴（位於肚臍後方）；也可以按摩下腹部的丹田（臍下三寸），能改善腹部的血液循環及腸胃免疫功能。
另外，位於手掌虎口的合谷穴與位於小腿的足三里，都是「多氣多血」的穴道，經過的氣血豐沛，多按壓可讓身體暖和。
四、冰棒族看過來，泡腳讓你冬天好眠
有些人手腳冰冷到睡不著，這時只要用比體溫高一些的溫水泡腳，很快就會全身暖和，變得好睡了。
泡腳的水溫建議不超過攝氏40度，也不能泡太久，約20分鐘最適宜。因為人是恆溫動物，如果泡太久讓腳很熱，身體會設法製造能量把腳部的熱帶走，反而消耗更多熱量，心臟會受不了。
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