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下面附上一則新聞讓大家了解時事
東泰高中柔道、韻律體操奪冠 田徑選手獲總統教育獎 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網
新竹縣竹東鎮東泰高中學生於柔道、韻律體操、田徑方面奪得優秀成績，柔道隊在108年全國柔道錦標賽中摘下一金一銀；韻律體操隊參加108年全國韻律體操錦標賽，首度獲得團體第一2018熱門產品選購指南名及個人獎2金、3銀、1銅；田徑隊劉依琁榮獲全國只有8名的2019總統教育獎體育類奮發向上獎，今天獲得新竹縣長楊文科大力表揚。 東泰高中羅帥、張詩婷二位選手來自於尖石國中柔道隊，曾當選2018年亞洲青少年柔道錦標賽國手，此次分別於全國柔道錦標賽的男女組中榮獲第二名及第限時下殺挖好康一名。張詩婷表示，賽時最辛苦大概就是為降體重而要控制飲食，感謝教練胡夏芬的細心指導，未來目標是幫東泰高中爭取更多好成績。 東泰高中韻律體操隊自成軍二年，成員來自芎林國中韻律體操隊，這次在團體賽高中組榮獲第一名外，個人賽也大放異彩。趙彥茹勇奪高中組個人彩帶第一名、高中組個人環第二名、高中組個人棍棒第二名、高中組個人全能第二名、高中組個人球第三名。左恣瑜拿下高中組個人環第四名。趙鈺玲拿到高中組個人棍棒第四名、高中組個人全能第五名、高中組個人球第五名。顏路得網拍熱門商品撿便宜購物拿下高中組個人彩帶第五名 趙彥茹說，曾看到跳體操的姐姐像是精靈般舞動，而愛上韻律體操，一練就是8年。比賽時對彩帶項目沒信心，在王慧玫教練鼓勵下「相信動作都做得到」，最後竟從彩帶項目脫穎而出，一切都是值得的。 田徑隊選手劉依琁，歷經父母離異，父親因肝疾及食道病變無法工作，劉依琁更發現賽前總會出現心臟不適、膝蓋關節疼痛等，在經濟拮据及身體病痛困境下，一直為夢想堅持，並在田徑啟發教練劉天成及學校的幫助下，高二開始大放異彩，榮獲107年全國中等學校運動會1500公尺第一名、全國田徑錦標賽800公尺第一名、全國中等學校田徑錦標賽1500公尺第一名、竹縣運動會連破800公尺、1500公尺紀錄的殊榮，並於今年榮獲「2019總統教育獎體育類奮發向上獎」，表揚她在逆境中，鍥而不捨的精神。 東泰高中校長何軒盛表示，為提供新竹縣體育方面優秀學生更多資源及協助，站在全國舞台上，學校提供6個體育項目做重點培訓，如近年成立的柔道隊與韻律體操，並在學生國中畢業前就開始關注，與國中2018熱銷商品網路熱銷商品積極溝通、合作，幫助學生未來無縫接軌進入高中訓練，相信在縣府的支持與贊助下，將積極參與各項賽事，拓展孩子們的視野。東泰高中韻律體操隊自成軍二年，這次比賽表現優異。圖／縣府提供 分享 facebook 柔道隊在108年全國柔道錦標賽中摘下一金一銀。記者郭政芬／攝影 分享 facebook 東泰高中韻律體操隊自成軍二年，成員來自芎林國中韻律體操隊，這次在團體賽高中組榮獲第一名外，個人賽也大放異彩。記者郭政芬／攝影 分享 facebook 東泰高中羅帥、張詩婷二位選手來自於尖石國中柔道隊，曾當選2018年亞洲青少年柔道錦標賽國手，此次分別於全國柔道錦標賽的男女組中榮獲第二名及第一名。記者郭政芬／攝影 分享 facebook
脖子皺紋變年輪，洩漏年紀秘密？快避開2大NG睡姿
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也有這樣的困擾嗎？明明每天勤做保養，但歲月卻還是在您的脖子刻畫下痕跡？形成惱人的頸部紋路問題，偷偷洩漏您的年紀？皮膚科醫師提醒，愛美的朋友們，避免頸項皺紋變「年輪」，除了平時多加留意頸部保濕外，避開2大錯誤睡姿，更是預防脖子肌肉持續鬆弛、退化的致勝關鍵！
原則1／加強肌膚保濕：
每日沐浴後使用保養品時，應取適量保濕成分塗抹於頸項四周，積極加強肌膚保濕，自然也能防止皮膚因缺水、乾燥而導致細紋產生。
原則2／按摩促進代謝：
建議平時養成由下而上，由內而外輕柔按摩脖子肌膚的習慣。藉由適度的按摩動作，能促進頸部肌肉、淋巴及血液的代謝循環，循環好了，因不當擠壓而緊繃、僵硬的肌肉自然也就放鬆了。
原則3／做好基礎防曬：
塗抹、補充防曬品時，別忘了頸項前後也要均勻使用，最好基礎防曬，自然也有助於減少紫外線對肌膚的刺激，達到防止膠原蛋白流失、預防紋路生成的目的。若不喜愛塗抹防曬產品，外出時為頸項繫上一條領巾、圍巾，也都是不錯的選擇。
原則4／減少摩擦搔抓：
選擇領巾、圍巾時，建議盡可能挑選絲質、棉質等相對柔順、不易摩擦頸項肌膚的材質；且平時避免搔抓脖子，也是有助避免頸部皮膚因不斷摩擦而變得脆弱、易生紋路的關鍵。
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