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撤退需要更大的勇氣！山友分享「奇萊主北」之行感悟 | 旅遊 | 聯合新聞網
【奇萊主北】「撤退」遠比登頂需要更大的勇氣我們學習到 爬戰利品活動商品山不只是為了登頂與三角點合照而是在登頂前 我們學習如何與山更靠近包含登山前的行前準備 登山安全最便宜介紹教育等過程中造就我們風雨同舟的精神對我們而言 這種經歷比登頂的收穫多更多套用建誠哥一句的名言語錄：「撤退遠比登頂需要更大的勇氣」 📝【山中精靈-水晶蘭】台灣紀錄的水晶蘭共有兩種:1.水晶蘭-柱頭呈現淡藍紫色-花瓣內側光滑有細毛2.阿里山水晶蘭-柱頭呈現淡黃色-花瓣內側光滑無細毛🏡【成功山屋】(健行筆記)*建築結構:鋼骨結構*建造時間:2006年*所屬單位:太魯閣國家公園*水源:後側溪床*床位乘載量:34*廁所:(生態廁所)*相關設備:太陽能夜間照明(有限供電)與床墊🏡【成功二號堡】(健行筆記)*建築結構:鋼骨架構與鐵皮搭建*建造時間:1987年*所屬單位:太魯閣國家公會員專屬活動折扣園*水源:前側溪床*床位乘載量:10📍奇萊北峰：3607m📍奇萊主山：3560m🏡相關山屋 :黑水塘山屋 成功山屋 成功一號堡 成功二號堡 奇萊(稜線）山屋【奇萊事件】(維基百科)*1971年清大核工系學生遇上娜定颱風*1972年邱高事件*1976年陸軍官校學生遇上畢莉颱風.....（登山前，請做好安全評估與準備）【奇萊山屋】(健行筆記)*建築結構:鋁製山屋*建造時間:1995年*所屬單位:太魯閣國家公園*水源:溪床*床位乘載量:8*廁所:(生態廁所)*相關設備:太陽能夜間照明(有限供電)與床墊📝行程：D1:奇萊山登山口～黑水塘木屋～成功山屋D2:成功山屋～奇萊主山～奇萊（稜線）山屋～奇萊北峰～成功山屋D3:成功山屋～黑水塘木屋～奇萊山登山口📝台灣國家公園線上申請服務網 入山入園、空拍、山屋等查詢👇https://goo.gl/onG6Eg（本影片已向太魯閣國家公園申請空拍） 分享 facebook --------------------------------------------------------------------------------------------------2018熱門商品特賣會------▶秋天剩旅行【cts.travel】Youtube▶秋天剩旅行【cts.travel】IG▶秋天剩旅行【cts.travel】FB#奇萊#百岳#健行筆記
洋蔥式穿法不夠暖？專家教戰1關鍵保暖度提升20％
【早安健康／張承宇報導】每到冬天寒流來襲，總得先把自己包得像米其林寶寶才敢出門？雖然多數人對於「禦寒」的印象就是「穿厚一點」，但像粽子一樣包緊緊不一定有用！日本醫學博士指出，想預防手腳冰冷，保暖重點在臉和脖子，圍巾、口罩戴對時間，加上正確的「洋蔥穿衣法」，就能提升20％保暖度、整個冬天都能暖呼呼！
防寒密技：圍巾、口罩提早5分鐘配戴能預防手腳冰冷
在介紹防寒保暖密技的節目中，日本神戶女子大學教授、醫學博士平田耕造表示，女性約有半數以上有手腳末端冰冷問題，但比起厚襪子、手套，真正的保暖好物應該是「圍巾和口罩」。這是因為臉部、脖子對寒冷特別敏感，如果接觸到冷空氣，會讓全身都感到寒冷。
日本文化學園大學名譽教授、醫學博士田村照子說明，人體為了避免熱能散逸，會收縮手腳的血管，因此通過手腳的血流會減少，引起手腳冰冷。平田耕造也強調，收縮的血管不易在短時間恢復原狀，手腳一旦冰冷，就要花更長時間才能變溫暖，因此建議在出門前5分鐘、全身還溫暖的時候，就先戴好口罩和圍巾，才能維持最佳保暖效果。
洋蔥穿衣法掌握這個要訣讓暖度提升20％
多數人都知道「洋蔥式穿法」，藉由多層次的穿搭幫身體保暖，也容易適應室內外的溫差。但如果想提高保暖效果，日本文化學園大學服裝學部教授佐藤真理子建議，最外一層的衣服要買大一點的尺寸。
羽絨衣、大衣、毛衣等衣物的禦寒原理，是藉由體溫加熱衣料之間的空氣，形成能夠阻擋外界冷空氣的保護層。但如果最外層的外套尺寸過小，衣服之間的空隙不足，就無法形成保暖空氣層。因此，佐藤真理子建議添購冬天的外套時，選擇較為寬鬆的尺碼，甚至能提升保暖效果達20％！
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