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下面附上一則新聞讓大家了解時事
張學友.、碧昂絲合體 替「獅子王」主曲獻聲
迪士尼動畫片《獅子王》,14日在英國倫敦辦首映會,包括哈利王子跟梅根王妃,以及天后碧昂絲都出席,其中主題曲找來歌神張學友,跟碧昂絲聯手合作,獻唱經典主題曲《Can You Feel the Love Tonight》。
主題曲《Can You Feel the Love Tonight》:「Can you feel the love tonight,The peace the evening brings。」
迪士尼動畫片《獅子王》,先前才公布,由天后碧昂絲獻唱,經典主題曲Can You Feel the Love Tonight,現在又有新消息,就是歌神張學友也聯手獻聲。
主題曲《Can You Feel the Love Tonight》:「Can you feel the love tonight,The peace the evening brings。」
短短15秒兩句歌詞,但不難聽出這聲線,就是歌神張學友,結合東西方兩大哥彈唱將,讓粉絲等不及想聽完整主題曲曝光,另外經典的還有這首歌,觀眾肯定不陌生。
主題曲:「Hakuna Matata。」
澎澎丁滿主題曲,大小朋友都能跟著唱兩句,另外獅子王14日,在英國倫敦辦首映會,包括哈利王子,帶著產後2個月的梅根王妃亮相,可惜身材還沒恢復。
歌手碧昂絲:「寶寶超可愛的,雙胞胎們好嗎,他們不在這我們把他們留在家,我給你最棒的建議春節送禮推薦活動產品就是,為自己找到時間。」
另外天后碧昂絲,也穿著黃色長禮服出席,同場還有艾爾頓強,皇室成員大牌巨星,都為獅子王加持,也替新片做足氣勢。
連假追劇不悲劇!3招伸展防肩頸僵硬
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)跨年連續假期即將到來,放鬆也要小心別樂極生悲。30歲的李小姐是上班族,工作時需要一直盯電腦,放假或下班後更熬夜瘋狂追劇趕進度。一覺醒來竟出現肩頸僵硬痠痛、頭痛,脖子轉動還發出「喀」聲,嚇得她趕忙就醫。治療師提醒長期姿勢不良將導致脊椎提早退化,示範3招緩解運動,拒絕「追劇症候群」。
後頸部肌肉過度使用 恐引起神經根病變甚至長骨刺
活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師陳美君指出,長時間低頭滑手機會因為頸部過度往前彎曲,造成後頸部肌肉為了維持頭部重量而過度負荷,對後頸形成壓力。若長期放任肩頸僵硬痠痛不治療或不矯正姿勢,除造成頸部肌肉失衡,增加頸椎關節負荷,導致頸椎關節提早退化。
再加上後頸部肌肉長期支撐頭部重量,將導致後頸肌肉過度使用,引起頸部神經根病變,出現痠、麻、刺、痛等症狀,有的甚至會頭痛、長骨刺。低頭族及長期駝背使用電腦者,都是高風險族群。
3招伸展運動 緩解肩頸僵硬痠痛
如何避免出現「追劇症候群」?陳美君物理治療師建議,使用電腦或手機時,應點頭收下巴,讓眼睛直視前方,並挺直背、收下巴,千萬不可駝背,一旦長期頭往前伸,將造成頸部後方肌肉僵硬。陳美君物理治療師並示範3招緩解肩頸僵硬痠痛的伸展運動,每招維持10至15秒,反覆做5至10次為一個回合,一天可做3至5回。平時也可多做,讓頸部肌肉放鬆效果更加明顯。
1) 頸部縮下巴運動/
雙眼平視、點頭、下巴往後平移,可伸展脖子後側小肌肉,幫助頸椎椎間盤歸位,脖子痛、肩膀痛或後背肌肉緊繃者都適用。
2) 頸部伸展舒緩運動/
坐在有靠背的椅子上,將想要牽拉側的手固定勾住椅面,對側手放置牽拉側耳朵正上方,最後將頭輕輕向對側彎至緊繃感。可放鬆頸部後側及側面肌肉。
3) 頸部後側拉筋運動/
先維持頸部縮下巴的姿勢,雙手放置頭後方呈現抱頭姿勢,最後靠手的力量輕輕下向彎曲。達到放鬆頸部後側大片筋膜的功效。







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