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下面附上一則新聞讓大家了解時事
隔夜飯藏「防癌關鍵」 專家曝還能瘦身
家裡煮白飯的時候，時常沒拿捏好份量，一不小心就煮太多吃不完，但又因不想浪費而放到隔天繼續吃，那你知道隔夜飯其實有很多好處嗎？研究發現，隔夜飯中含有一種「抗性澱粉」，不但能減肥，還可以有效預防大腸癌。
根據中時電子報報導，許多人在減肥時總是會避開白飯、麵類、蛋糕、馬鈴薯等澱粉，但營養期刊《Nutrition and Metabolism》研究發現，隔夜飯中含有「抗性澱粉」能降低脂肪儲存，只要把平時攝取澱粉量中的5到6％用抗性澱粉取代，就能達到減重效果。
其實，抗性澱粉被科學定義為第三類纖維，具有無法消化吸收的特性，會讓脂肪先燃燒，近而利於血糖控制，此外，抗性澱粉的熱量也低於一般澱粉，一般澱粉1公克提供4卡熱量，但1公克抗性澱粉提供給一般人的熱量只有2.8卡，對於血中胰島素偏高的人，則是僅生日送禮推薦網購人氣商品有2.2卡熱量。
另外，還有一篇發表於《Food Research International》期刊的研究也指出，抗性澱粉具有類似可溶性膳食纖維的特性，不僅有降低膽固醇、穩定血糖、控制糖尿病等功效，同時可作為腸道益生菌的養分來源，更有助於預防大腸癌。
雖然吃隔夜飯的好處多多，但還是要提醒民眾，大腸癌致癌因子包括年齡、酒精、紅肉、加工肉品、肥胖、吸菸和缺乏運動等，建議還是要改善飲食習慣、養成規律運動、定期篩檢，才是預防大腸癌的根本之道。
第21屆諸羅山盃國際軟式少年棒球邀請賽 嘉義市開打
諸羅山盃國際軟式少年棒球邀請賽邁入21屆，22日在市立棒球場隆重開幕，典禮在嘉義國中非洲鼓表演中展開，為接下來6天的鏖戰揭開序幕。現場請來兩位嘉義市出身的LAMIGO桃猿隊捕手廖健富、統一獅投手劉軒荅返鄉擔任嘉賓，市長涂醒哲也為小將們加油打氣。
涂市長致詞表示，諸羅山盃是國際少棒盛事，上任時參賽隊伍僅有168隊，4年來編列預算，推動棒球振興計畫，並著手整修市立棒球場，對於棒球運動推動，可以說是不遺餘力。今年參賽隊伍已經達到228隊，創下歷年之最，甚至還有11隊來自國外的球隊參賽，7天304場次賽事，在嘉義縣市10處、12個場地開打。
涂市長歡迎小將們來到棒球原鄉，祝福大家秉持KANO精神，爭取最佳成績！涂市長並邀請小球員與裁判、隊職員等享受管樂之都的音樂文化魅力，以及小城美食美景。
擔任開幕儀式嘉賓的兩位職棒球星廖健富及劉軒荅，分別出身嘉義市世賢國小及博愛國小，都曾在市立棒球場打球、參加過諸羅山盃少棒賽。期待孩子們能快樂打球，不受壓力影響，盡力表現，有機會會回母校指導學弟們，兩校小球員也紛紛跟大學長合影留下美好回憶。
教育處指出，諸羅山盃今年創下單一賽會最多比賽場次的紀錄，自12月22日起到27日，將展開為期7天(包括21日會前賽 )共304場次的精彩比賽。年年參加的全勤獎球隊計有4校，分別是臺北市東園國小、嘉義市博愛國小、臺南市公園、崇學國小。
除了來自國內各縣市的217支勁旅外，國外參賽球隊分別來自日本新潟、IBA岩手、IBA東西、IBA山梨、日本東北、日本宮城、日本京都、日本 JBS，以及香港純陽、香港深水埗、中國大連等。11個國外球隊，分別由嘉義市學校熱誠接待，不僅貼心安排照顧與協助，更讓選手與家長進入校園現場，提供學校與社區國際交流的平台。
今年同時動用嘉義縣市共10處、12個場地開賽，其中高年級組183隊，低年級組45隊，各組進入前四強的機會也更加激烈！賽事期間將有近6200名裁判、領隊、教練與選手及家長齊聚嘉義，可望帶動旅宿業、餐廳、各地景點、地方美食等地方產業繁榮。
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